الرياضه

اهميه الرياضه

إنّ الرّياضة هي التّعبير عن الحياة والنّشاط والحيويّة، فالإنسان الذي يمارس الريّاضة في حياته هو الإنسان الأقدر على التّعبير عن روح الحياة التي تتّسم بالحركة والدّيناميكيّة، بل إنّ الإنسان بممارسته للرّياضة يحقّق مقاصد الحياة وأهدافها التي تتطلّب بذل الجهد والنّشاط.

خطوره ترك الرياضه

إن عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام يعد سببًا رئيسيًا من أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وذلك تبعًا لنمط الحياة الذي يتبعه الفرد والذي لايحتوي على فترات نشاط محددة أو ممارسة منتظمة للأنشطة الرياضية، والذي بدوره يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ومن أبرز تلك الأمراض ما يأتي:[٣] أمراض القلب، بما في ذلك مرض الشريان التاجي، والنوبات القلبية. الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك؛ سرطانات القولون، والثدي، والرحم. داء السكري من النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم. السمنة وزيادة الوزن. مشاكل هشاشة العظام. السكتة الدماغية. متلازمة الأيض. الكوليسترول. الاكتئاب والقلق. ويمكن أن تكون قلة النشاط البدني سببًا من أسباب الموت المبكر.

إقرأ المزيد على حياتك.كوم: 

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: